足外翻（英文名：Flatfoot Valgus），是指腿的下部掌骨向内旋转，足外翻导致步态的异常和不稳定，如果不加以矫正，足外翻会引起膝关节、髋关节、踝关节及脊柱的各种问题。为了纠正足外翻，很多人选择制作定制鞋子，然而有些人反映定制的鞋子太硬，不舒适，怎么办呢？接下来，将从多个方面来介绍如何解决这个问题。
一、鞋子不舒适的原因
1、鞋子材质硬：制定鞋子的厂家为了增加支撑效果和稳定性，使用了较硬的材料，容易让脚感到不透气、不舒适。
2、制作工艺粗糙：鞋子的做工不精细，容易引起鞋子内部的凹凸不平，其中的硬块刺激脚部皮肤，导致不适感。
3、鞋子大小不合适：制作鞋子时没有按照脚部形状量身定制，鞋子大小过大或过小都会造成不舒适的感觉。
二、解决方法
1、选择合适的鞋材
鞋材是鞋子舒适度的关键因素，一般跑步鞋或篮球鞋使用的鞋底一般比较硬，定制鞋子的时候可以选择软一些的材料，例如EVA材料、气垫等。这种材料使用后对于足外翻的纠正和舒适度提升都有不小的作用，鞋底设计上有一些加厚的处理，也能很好地支撑脚部。
2、精细的制作工艺
如果鞋子内部有凸起的设计，很容易让脚部感到不适，所以在定制鞋子时需要考虑到细节问题，例如鞋子内部的缝线必须平整、鞋底必须是无缝设计，这些都能有效的提升鞋子的舒适度。
3、正确量脚并定制大小合适的鞋子
量脚的时候必须确保量出来的数据精准，因为定制鞋子的核心就是把脚的数据作为模板，然后按照脚型制作鞋子，如果量脚不精准就会导致鞋子非常不合适，让脚感到不舒适。
三、合理使用鞋子
1、穿鞋子时要佩戴合适的袜子，可以选择防蹭的袜子和排汗吸湿性好的袜子，这样有助于降低脚的摩擦，也更加透气舒适。
2、使用细节方面的注意事项。
3、不要长时间连续使用鞋子，根据脚的状况和人体的特征做出以下决定：
（1）经常更换鞋子，避免鞋子变形。
（2）平时可以用护理的方式来养护鞋子，例如使用除臭药粉、鞋套等。
以上就是如何解决足外翻定制鞋子太硬的几种方法，首先一定要选择合适的鞋材，然后精细的制作工艺和合适的尺码也是不可或缺的。除此之外，平时的细节护理也能大大提升鞋子的舒适度，也需要避免长时间连续穿鞋，换鞋子来保护双脚。
定制鞋子需要一定的时间和经历，需要多方面的考虑，只有找到最合适自己的鞋子，才能提升步态的稳定性，延缓足外翻对脚部健康的影响。